警示1 打喷嚏：打喷嚏，是我们日常生活中再普通不过的现象。

比如，空气中有些粉尘，或者花粉飘飘，又或者有异物进入我们的鼻腔，我们都会不由自主地打个喷嚏。

别小看打喷嚏这一举动哦。这可是我们的身体自我防御系统最初被启动的信号。身体会自动通过打喷嚏的形式把这些花粉、细菌等异物排出来。所以，下回想要打喷嚏时，千万别憋住。当然，在公共场合，记得用手捂住哦。

警示2 咳嗽：如果从呼吸系统进来的病原菌、灰尘或其它毒素没有被通过打喷嚏等方式有效地排出去，那么，就会进入上呼吸道、支气管。

这时，我们的身体会启动第二道防线——通过咳嗽将病原菌等毒素、垃圾排出。

但很多时候，我们并不知道咳嗽是身体清理垃圾的自我保护措施，以为咳嗽是病，马上吃止咳、阻咳的药，往往会导致将本来要排出体外的病原菌等毒素又压回身体里面去。

但是，久咳不止（比如持续3周以上），则不应忽略，通过及时就医，进行干预。

警示3 乏力、没有食欲：这是身体告诉我们要拒绝油腻、多喝水、好好休息，以便集中体力对抗进入身体里的病原菌等毒素。没有食欲的时候，我们不应该勉强自己大吃、猛吃，而是可以选择些诸如粥、汤之类的流质食物，同时应该增加喝水的量，多喝新鲜果菜汁，及早休息。

如果这个时候强迫自己吃饭的话，毕竟吃饭需要消耗身体稀缺的能量来消化多余的食物，会使得身体不能集中精力应对入侵的病原菌。

警示4 发烧：发烧，一方面表明病原菌等毒素进入了血液，身体的就会启动更高级的免疫系统予以应对，目的是将病原菌等毒素烧死。日本的研究显示，许多癌症病人在平时也的确很少患感冒。

德国科学家曾发现，平均每年感冒不足1次者，比1年内感冒几次者患癌症的几率会高5-6倍。感冒在产生发热、头痛、鼻塞、流涕等不适症状的同时，的确降低了癌症的发病率。感冒还可唤醒免疫系统强化免疫功能，快速识别并杀灭肿瘤细胞。

偶尔感冒、风寒等小病症其实是免疫力低下的表现，但另一方面它可以及时强化免疫系统，唤醒它进行自我调节，激化并帮助人体恢复正常的免疫功能。

这个修复、调节的过程，能保持身体对外界干扰处于不断警醒的状态。

也就是说，经常感冒病人能使机体的免疫系统总是处于警戒状态，一旦出现变异细胞，便立即识别出来，并将其杀死。

警示5 皮肤过敏：身体的防御系统决定通过皮肤的通道将血液里的毒素快速排出体外，因此皮肤会出现过敏现象。英国媒体的报道显示，科学家发现，花粉热和湿疹，都是身体防治癌症的自然反应。

纽约康乃尔大学的首席研究员保罗·谢尔曼和他的团队正在对抑制过敏的抗组胺剂进行研究，以检测其对人体是否弊大于利。

他的团队认为，不要通过药物来抑制过敏。

因为，这将使得本来要通过皮肤排出来的毒素，再度压进身体里，同时往身体里面注入更多的新的药物毒素。

这显然是对身体天然疗愈机能的恶意对抗和激烈摧残。

警示6 发炎、化脓：身体为了保全大局，将血液中的病毒和细菌集中在一个小区域的地方，欲调集身体内部的战斗力统一歼灭，因此会出现局部红肿、热痛的反应。
要知道，我们身体出现的一切炎症都是内部问题的外在反应，本质原因并不是来自外部的细菌等外因。

这时，身体最需要的是维生素等能够帮助免疫系统对付外敌的各种枪支弹药。

警示7 溃疡、溃烂：人体是非常智慧的生命体，因此为了保护身体，宁可在发炎的地方烂掉也不会让病原菌等毒素在体内到处乱跑。对付炎症，除了使用消炎药、各种抗生素外，还可以尝试一些几乎没有成本的、无法被商业化医疗机构看重的、完全安全且特别有效的自然方法。

警示8 纤维化、硬化、疤痕化：身体为了保护自己，将溃烂处包裹起来以防止其扩散，疤痕硬化后病原菌也就不能活动了。这时，身体最需要的还是那些对方病变的各种营养素。

50%的癌症患者死亡，跟各种硬化有关。如果不及时采取措施，那么很有可能发展到下一步。

警示9 癌变、肿瘤化：癌细胞是在严重缺水、缺氧、缺营养的情况下形成，从一个癌细胞发展到绿豆大小需要10-15年时间，而从绿豆大小发展成鸡蛋大小只需要一年，癌症的潜伏期最少都有10-15年时间。肿瘤生长是身体为了包裹癌变的细胞不使其扩散而采取的最后措施。

当然，肿瘤也区分良性与恶性。

一般的良性肿瘤不会发生恶性变的，但是有一些非肿瘤性疾病可以转变成恶性肿瘤。

雪伦硅胶义乳：因此，从打喷嚏到癌症发生，这9步中，每走一步，我们都要学会，停下来，仔细留心身体的变化。多喝水，多休息，给予细胞充足的养分，先尝试着让身体本身去自己修复。当然，及时的医疗干预也是必要的。