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雪伦义乳告诉您:Get这些点 肿瘤患者可安然度夏


雪伦义乳官方商城 / 2016-06-21

明天就是夏至了,俗话说:"不过夏至不热。”今年也一样,夏至过后,多地将进入烧烤模式。

随着气温升高,流汗、烦闷、焦躁、失眠、食欲不振等情况也会接踵而至。这个时候,我们该如何保养自己的身体呢?

 

 

饮食以清淡、平和为主

 

夏季饮食以清淡、平和为主,选用产热量较小的营养食物和富含维生素及电解质较多的饮料为宜。

 

因为天气炎热,人们的食欲降低,消化力也减弱(胃酸减少),所以在饮食调配上,也要适应机体的这种情况,尤其有些肿瘤患者,正值放、化疗期间,阴液更加亏乏,胃肠道反应较重,如不及时调整,病情不易康复。


这时应当注意食物的色、香、味,尽量引起食欲,使身体能够及时得到全面充足的营养。具体来说,就是少吃肉类,多吃新鲜蔬菜、新鲜瓜果(生吃时注意清洗干净)、绿豆等。


夏天人体需要大量的Vitamin C,此时烹调可放点醋,如夏天家家喜食的凉拌菜、凉拌面等中放点醋,在不仅味鲜可口,促进消化,杀菌、解毒、预防肠道传染病,且有维护食物中Vitamin C的功效。夏令时节酷热多雨,暑湿之气容易乘虚而入,癌症患者如果保养不当会造成疰(zhù)夏.疰夏主要表现为胃纳不佳、四肢无力、大便稀薄等,反映了胃肠消化吸收功能减退,所以少油腻,减轻胃肠负担,以保证正常生理功能,是预防疰夏的主要环节,症状较重者,需到专门的肿瘤中医医生处就诊服用中药。



晚睡早起,注意排汗

盛夏季节,昼长夜短。多数人在此季节,由于气候闷热难以入睡,清晨又醒得较早,从晨起活动至午餐后已历时6~7小时,因而午睡1~2小时,对于健康是有益处的,特别是对于肿瘤患者可缓解虚弱疲乏的状态。

 

“夜卧早起,无厌于日,使气得泄”。夏季出汗是阳气正常外泄的表现,既不能长期暴露于高温环境而致汗出太多,也不能长期呆在空调室内导致阳气郁闭而产生寒热之证。

夏令多热,忌汗孔闭塞,假如汗孔闭塞,必得郁热,因此必须使汗排出。



 

夏季在心态上不要随意发怒,因为怒则肝木生火,夏天炎热,以火助火,其火益烈,因而必须要心平气和,才能使神志畅旺。

如果违背了这个道理,会使身体适应夏天炎热环境的能力减低,就会伤及心脏,同时就不能为适应秋天肃杀环境准备好条件,从而影响秋季及冬季的身体健康。


莫贪凉,冷饮莫多喝

 

天热出汗多,有人为了解热解渴,就大量地喝冷饮,其实这并不解渴,反而有害。中医认为,胃喜暖而恶寒,冷饮易损伤胃肠而致腹痛、泻痢等疾病。胃肠道肿瘤和肾癌、膀胱癌患者尤应注意保养好身体。再有,为了防止外邪侵袭,夏季不可过于避热趋凉,“檐下、过廊、巷堂、破窗处,不可纳凉”,更“不得于星月下露宿,不能睡着时使人扇风取凉,一时虽凉,但风入腠理,患病最深。贪凉兼汗,身当风而卧,多风痹。”因此,有空调的也应注意尽量少用,睡觉时不要开着,防止患空调病。


肿瘤患者夏季用药

 

有些肿瘤患者病情尚未稳定,夏季用药不能间断。肿瘤患者体质消耗本来就很大,加之天气燥热耗气伤津,如不用药纠正或补充,病情将会发展甚至恶化。因此癌症患者不要耽误治疗时机,该用药时就用药,同时切忌滥用补药,一定在医生的指导下服用。



解暑佳品绿豆汤

 

进入盛夏,在外工作、学习的人们回家后喝上一碗凉爽可口的绿豆汤,顿时会觉得汗消热解。食物的温热、寒凉等天然属性要与摄食者的体质状况保持一致,才能起到保健作用。绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。

 

老人、儿童以及体质虚弱的人肠胃消化功能较差,很难在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致腹泻。另外属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频繁饮用绿豆汤,否则会加重症状。要避免绿豆过于寒凉引起不适,可以选择吃绿豆粥解暑。做法是将米、绿豆分别淘洗干净,同时下锅加水煮成粥。如果想饮用绿豆汤,则需煮烂绿豆才不至于吃得太凉。绿豆汤也不宜喝冰镇的,否则会造成脾胃失衡和腹泻。

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