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学会她身患乳癌活到106的秘诀,你就能拥抱健康!


雪伦硅胶义乳 / 2017-12-29

雪伦硅胶义乳:谈起癌症,很多人都是害怕的,因为得了癌症,似乎就等于宣布命不久矣,其实这是一种偏见。

很多癌症如果发现及时,治疗得当,患者康复并长寿也绝非难事。生命是顽强的,人的求生欲也是很强的,今天就让我们走近3位身患乳腺癌,却依然长寿的名人。

宋美龄

宋美龄 | 蒋介石夫人

1976年患乳腺癌,2003年她在美国去世,享年106岁,一生跨越了三个世纪。

一个人活到106岁,如今看来可能并不算是长寿老人。

但她经历了两次的乳腺癌手术。

60岁的她身材依旧、肌肤白净,柔软润泽,5年乳腺癌的生存率很高,但如此长寿的仍是比较少见,她也算是一个奇迹了,她就是——宋美龄。

宋美龄很注重饮食质量,吃饭很有节制:

爱吃西芹(有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效);

爱喝柠檬水(能增强人的抗病能力);

每天吃菠菜。

她平时的作息很有规律,一般晚上11点左右上床休息,第二天早上9点以后起床。

宋美龄重视和学习按摩知识,常给自己按摩胸乳。因为她在医书上看到,按摩让胸腺可以不失时机地分泌有益于女性健康与健美的胸腺素,可以增加人体对疾病的抵抗能力。

宋美龄生前的侍卫钟爱民认为,“老夫人”长寿的秘诀是“不留气”,想发脾气的时候就发出来。人有了不顺心的事儿,一定不要憋在心里,找到合适的途径发泄出来,才是长寿之道。

压抑自己的情绪容易导致抑郁、引发多种疾病。而如果长期处于压抑的状态下,身体还会出现免疫系统失调、植物神经紊乱、内分泌失调等,为很多疾病埋下隐患。

于蓝

于蓝 |曾在《烈火中永生》中扮演江姐

30多年前患病,现年97岁,健在。

著名表演艺术家于蓝,是电影《烈火中永生》中江姐的扮演者,是中国儿童电影制片厂首任厂长,也是著名导演田壮壮的妈妈。

于蓝今年已经97岁高龄,除了行动略微不便,依然精神矍铄,讲话底气十足,思维清晰敏捷。

1978年,于蓝患了乳腺癌。手术后,无论冬夏忙闲,她始终坚持锻炼。

运动养生是于蓝生活中必不可少的一部分。

她每天早上6点准时醒来,开始坐在床上敲打身体,按摩身体关节,这是她自己摸索出来的一套“活动体操”,对颈椎、腰部和腿部很有锻炼效果。

她坚持每天写字、画画,在写画中手脑相互配合协调,才会防止大脑衰老。晚饭后,泡脚、看电视,9点半就寝。每个月会有一两次聚会,老朋友或者亲属来打打麻将,聊聊天。

日常饮食方面,于蓝遵循的是现代养生理念,每天只吃八分饱。她说,年老了吃得过多不易消化,会成为身体的负担。

饭菜荤素搭配,以清淡为主是于蓝晚年的饮食习惯。她从不吃动物内脏,因为她发现,爱吃动物内脏的,晚年都容易生病,只是偶尔吃一点红烧肉。

于蓝回忆,自己的种种见识和毅力,很多都是从多年的阅读中领悟、培养出来的。

于蓝平时看的书大多是历史与现实性较强的书籍,特别是与自己过去的经历有关而自己又不十分清楚的,于蓝都有兴趣找来读。好书能使演员开阔视野,丰富生活。

这就是于蓝的晚年生活,简单、朴素、乐观、向上。于蓝多次说:“我主要就是心态好,没什么发愁的事儿。”

王光美

王光美 | 刘少奇夫人

1989年患乳腺癌手术后肿瘤转移,2006年85岁去世。

而“文革”中遭受非人迫害的刘少奇夫人王光美,1989年患乳腺癌手术后肿瘤转移,需再度手术,使她的健康受到很大影响。

然而,王光美并没有向病魔屈服,而是选择了适合自己的锻炼,坚持动静结合,读书、看报、做笔记是每天必行之事。

她说:“‘病须书卷作良医’这句名言是宋代爱国诗人陆游讲的,也是他的实践总结。陆游一生仕途不平,终身坎坷,然而他与书作伴,享年85岁。我是一个癌症患者,可我偏偏不相信患了癌症就等于死亡,确立了战胜癌魔的信心、决心、恒心,有了这三心,癌魔夺取我的生命就会失去信心。”

因此,在那段日子里。即使身患乳腺癌,王光美依然耳聪目明,举止干练,思维敏捷,还从事不少社会工作。

除了上述的健康饮食,规律作息,及时宣泄情绪以及坚持锻炼。

所有罹患乳腺癌还长寿的名人们,他们身上有同样的特点,就是面对疾病,依然有良好的心态和强大的精神意志。

宋美龄在面对乳腺癌时,泰然处之。她说:“上帝让我活着,我不敢轻易去死,上帝让我去死,我决不苟且地活着”。

于凤至,凭着“救汉卿,我要奋斗到最后一息”的信念。战病魔、炒股票、投资地产,成为一位杰出的事业家。

王光美说:“‘病须书卷作良医’。我是一个癌症患者,可我偏偏不相信患了癌症就等于死亡,确立了战胜癌魔的信心、决心、恒心,有了这三心,癌魔夺取我的生命就会失去信心。”

从秦始皇开始,寻求长寿的秘诀,是所有人都梦寐以求的事情。很多人可能会感慨,自己没有长寿基因,爱生病。

但是我们从这些罹患乳腺癌的名人身上,可以看到:即便是身患癌症,只要拥有积极的心态,正确的健康保养方式,长寿不再是梦。

你, 我,我们,都可以做到!


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