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义乳专卖店:不爱运动?那就自制减肥饮料吧!


雪伦义乳 / 2017-06-30

    雪伦义乳:所谓五月不减肥,六月徒伤悲,夏天到了露肉的季节来了,赶紧来和肉肉说再见吧!

 
    1、姜黄薄荷茶
 
    姜黄富含姜黄素,这种成分对于脂肪的产生有抑制作用,还能作为天然的抗氧化剂,延缓衰老让皮肤更有光泽,除了冲泡茶,做饭时加点也很好!
 
    材料:1小包干薄荷茶、1杯热水、1.5茶匙剁碎的姜、1/8茶匙姜黄粉、1/8茶匙肉桂、1茶匙蜂蜜。
 
    步骤:将所有的材料放入杯子中,倒入热水冲调搅匀即可。
 
    2、生姜柠檬茶
 
    生姜和柠檬富含维生素C,还能帮助消化、吸收食物,再加点薄荷,每天喝2-3杯,清除脂肪效果更棒!
 
    材料:1根黄瓜切成薄片、3片生姜、1个柠檬切片、10-12片薄荷叶。
 
    步骤:茶壶里的水烧开后,放入姜片煮5分钟,再放入柠檬搅拌1分钟后关火,放入黄瓜、薄荷叶拌匀,晾凉冷藏30分钟,喝的时候可以再加点蜂蜜,味道会更好。
 
    3、苹果肉桂排毒水
 
    苹果和肉桂可以帮助人体燃烧脂肪,冰箱冷藏15分钟后每天下午喝一杯,还能消暑补气养颜,好处多多~
 
    材料:一个苹果切片、一根肉桂、一壶水
 
    步骤:水煮沸后加入一根肉桂棒或一汤勺肉桂粉,中火煎煮5分钟后放入苹果薄片,拌匀即可。出锅后倒入碗中晾凉,再放到冰箱里冷藏15分钟,每天适时喝1-3杯就行。
 
    4、黄瓜柠檬水
 
    黄瓜里面含有充足的水分,是一种非常保湿的蔬菜,柠檬里含有的柠檬酸可净化系统,两者结合后能降血糖、助减肥!
 
    材料:薄荷叶10片、半根黄瓜、1个柠檬切片。
 
    步骤:将它们混合在2杯热水中, 搅匀,晾凉,冷藏一夜,第二天早起倒在水杯里,饭前喝一杯,十分清爽。
 
    5、蜂蜜柠檬水
 
    蜂蜜能促进肠胃蠕动,久坐不动导致的下身肥胖,可以试试冲泡柠檬蜂蜜水。
 
    材料:1茶匙蜂蜜、半个柠檬
 
    步骤:将半个柠檬汁挤进一杯温水中, 倒入一茶匙蜂蜜, 搅匀后在早饭前喝。
 
    注意了:早晨醒来后, 我们的身体是脱水的, 这种排毒饮料不仅会提供大量需要的水分, 而且还能冲洗出累积在你的消化系统中的毒素, 有助于减肥。
 
    6、姜黄绿茶
 
    绿茶里含有的芳香族化合物能溶解脂肪,另一方面还能促进胃液分泌,有助于食物消化吸收,和姜黄一起冲泡,效果加倍哦~
 
    材料:1-2汤匙薄片生姜、1茶匙姜黄粉、1-2茶匙香菜籽、1-2汤匙绿茶。
 
    步骤:水煮沸后,将所有材料放入锅中,中火煮5分钟即可。
 
    晾凉后过滤材料,留下汁水,放到冰箱冷藏。每天喝800毫升就行哦。

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