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夜间禁食超13小时 早期乳癌复发几率降36%


雪伦硅胶义乳 / 2016-10-13

 

 




雪伦硅胶义乳:对于乳腺癌患者来说,“吃什么”以及“怎么吃”通常是个大问题。

但是,你知道吗,什么时候该吃、什么时候不该吃,对于包括乳腺癌在内的癌症病情发展也是至关重要的。比如夜宵。

很多人,尤其是越来越多的年轻人,对于夜宵情有独钟。

但是,近日发表在《美国医学会杂志-肿瘤学》期刊上的研究表情,每天夜间禁食超过13小时可以降低早期乳腺癌患者的复发几率。

也就是说,夜间禁食时间短,乳腺癌复发的风险也会随之上升。




雪伦硅胶义乳:这项研究是一个基于2413位患者样本量的研究,针对研究对象的追踪随访平均时长为7.3年,研究选取的时间段为4年。

所有的研究对象都是乳腺癌患者,同时完全没有糖尿病,平均年龄52.4岁,平均BMI 27.0(身体质量指数:体重【公斤】/身高2【公尺】2)。

在进食时间问题上,这项研究得出的有区分度的标准为:夜间禁食13小时以上还是以下,或者说一种更加粗暴的定义:晚上8点以后吃不吃东西。

 

 

 

 



雪伦硅胶义乳:于是他们也得出了一个相当粗暴的结论:晚上禁食时间少于13小时的患者,乳腺癌复发几率比禁食时间长于13小时的患者要高36%。

 

 

 

 

也就是说,爱吃夜宵,比不吃夜宵的患者,乳腺癌复发几率要高出36%。而且,研究还显示,即便在夜间食用富含蔬菜、水果、纤维及低脂的饮食,也不会改善女性乳腺癌的预后。

可能有人要质疑了,对于一个平均睡眠时间只有8小时,甚至因为年龄、辅助治疗等各种原因,导致睡眠时间不足8小时的患者而言,13小时太长了!怎么可能禁食这么长?

先别急。如果我们以晚上6点吃晚饭来计算,假设吃饭要吃一个小时,吃好之后别吃其他东西,到第二天7~8点间吃个早饭,也足够13小时了。更何况,有些老年患者,原本吃晚饭的时间就比较早。





雪伦硅胶义乳:对于乳腺癌患者而言,夜宵之所以被列入黑名单,夜间禁食的时间长短可能通过改变血糖和糖化血红蛋白(HbA1c)的水平,从而影响到乳腺癌的复发率。而血糖含量过高则意味着更高的乳腺癌患病风险。




雪伦硅胶义乳:南京市中医院肿瘤科方明治主任说,吃夜宵可能引起乳腺癌复发。在睡前吃东西,身体生物钟会紊乱,从而扰乱新陈代谢水平,引发健康问题。乳腺癌患者平时要调控自己的激素水平,但吃夜宵会扰乱激素水平,为健康埋下隐患。”

需要提醒的是,医生所说的夜宵,和普通人理解的夜宵不太一样。“从健康的角度来讲,三餐之外再进食的食物都属于夜宵的范畴。在白天饭点之外吃东西,由于运动消耗,影响不是很大,但晚上饭点之外吃东西,由于吃完不久就睡觉,体内的激素水平会明显紊乱,给癌症患者造成复发的可能。”




雪伦硅胶义乳:如果进食的是高脂肪、高蛋白的食物,很容易使人体内血脂突然升高。人体的血液在夜间经常保持高脂肪含量,夜间进食太多或频繁、屡次进食,会导致肝脏合成的血胆固醇明显增多,并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白,这是导致动脉粥样硬化和冠心病的诱因之一。

同时,因为长期宵夜过饱,会反复刺激胰岛素分泌,久而久之,便造成分泌胰岛素的β细胞功能减退,甚至提前衰退,发生糖尿病。这些病症均能影响性功能,导致性衰退。




雪伦硅胶义乳:宵夜过饱可使胃鼓胀,对周围器官造成压迫,胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后的紧张工作会传送资讯给大脑,引起大脑活跃,并扩散到大脑皮质层其它部位,诱发失眠。


 

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