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义乳:致乳腺癌术后康复患者们一封信


雪伦义乳 / 2016-09-28

致乳腺癌术后康复患者们:

     从患病到现在,已经快三年了。2012年的1月22日,从未上过手术台的我(除了生孩子),被推上了手术台。

 

 
    手术前,医生告诉我,我可能得了那个可怕的疾病,但是,我很平静,没有哭泣,还坚持自己签字。记得,当时医生说我心态好,其实并非是我与众不同,也不是天性坚强,而是我抱有侥幸。我觉得自己身体一向不错,尽管一直有乳腺增生的毛病,但一直都没什么大的问题,很少上医院,也没感到有什么异常,怎么会得上这病?不会,我应该不会。
 
    但这仅仅是愿望,当手术进行到一半,不幸的消息就传来了。切片化验的结果证实我得了乳腺癌。在进行根治手术的时候,我对医生提了一个要求——打一针,让我睡着。
 
    手术后在医院里度过了两个星期,这期间我很平静,没有恐惧,医护人员的精心治疗和护理、家人的悉心照顾、病友们的互相鼓励,让我感到有希望、能治好。记得当时有两个很年轻的病友,她们虽然也得了这个病,但依然乐观,没有唉声叹气,无形中给了我很大的信心。
 
    但是出院后,在化疗的这段时间,我经历了比较痛苦的思想磨练。一度悲观、失望,甚至因担心而失眠。每每想起自己的事业、孩子的学习,我就痛苦不堪,原本正想更加努力奋斗,拥有更美好的生活,却不料被这病魔缠身。以前工作忙的时候,总想好好休息一下,看看书,出去走走。可真的不能上班,却又好像没了目标,感到空虚、烦躁,以前想看的书看不进去,想出去走走,身体有不允许。
 
 
    说不怕,说乐观,那是不真实的。想到曾经一起的病友一个个被这病魔夺走了生命,我就感到不安,怕它再会出现、怕它突然发生转移。俗话说,人家的事从头顶过,自己的事从心里过。哪一个不怕死亡,不留恋这世界,不希望自己健康快乐的活着。但是,人们常常犯这样的错误,只有失去了才知道珍惜。经历过这一场大病,才使我对生命的珍贵、对健康的珍贵有了这么深切的体会,有了这么深切的渴望。
 
    不幸的事已经发生,如何面对这样的现实,是悲观、消极、还是怨天怨地?这是一个很大考验。要身体健康,必须先要精神健康,要乐观地面对、充满信心地面对。很幸运的是,在这个问题上,我是比较快地调整好心态,从阴影中走出的。
 
    首先,我觉得要相信科学、相信医生。现代医学使乳腺癌治愈的几率提高到了70%以上,某些很早期乳腺癌甚至达到90%以上。每天,我都会对着镜子说:“今天我很好,我会好的!”
 
    其次,亲朋好友和同事对我的关心,也起了很大的鼓舞作用,是他们给我了战斗的力量。在我化疗期间,浑身无力、气弱、呕吐,家人、朋友们陪我说话,分散我的注意力、帮我减缓不适。有时,感觉稍好一些,我也会到公园去、到图书馆去,选择人较少、空气流通的地方,既保证了日常交流、作息,也可以驱散心中的不安。
 
    再次,快乐的过好每一天。我认为一个人的生命是可贵的,但更可贵的是每一天的生命。如果没有每一天的快乐,无法搭建快乐的人生。生命的长短,我们难以把握,但你如果快乐地度过每一天,那享受生命的质量会比享受生命的长度更重要!怎样做到快乐的每一天?最基本的就是要有规律地生活。以前我的生活可以用“糟糕“来形容,经常熬夜,生活没有规律。但现在,每天作息都有规律,保持着良好的生活习惯:早上6点准时起床,外出锻炼、慢跑做操50分钟,回家洗澡,吃早饭、上班;午餐后,半小时散步,半小时午睡,保证了下午工作的精力充沛;晚饭后,去做操一小时;回家后看看报,上上网,10点准时睡觉,睡眠质量也很好。在饮食上,也更加注重搭配,保持合理的营养摄入和清淡的食物口味。一般应酬少参加,真的推脱不掉,就少吃,尽量按时回家。
 
    之后,调节心态。开朗、乐观、坚持这些好的心态,都不是与生俱来,也不是一成不变的,所以调节心态很重要。在正常工作之后,除了有可以工作的快乐,随之而来也有工作上的烦恼、生活上的烦恼等等。我采用分散减压法来调节心态,学会分散、化解。幸运的是,我有着关心体谅我的上司,有较得力的助手和同事,使我可以一直保持良好的心态。还有就是要有点阿Q精神,碰到别人升迁、调动,碰到别人买房、买车,虽然也会羡慕、动心,但反观自己,想想已经拥有的,心情也就平静了。改变不了环境,就改变自己去适应环境;改变不了自己的过去,就改变自己的现在和未来。这样就能更加宽容,用平和的心善待他人,也善待自己。
 
 
    年轻人又年轻人信奉的真理,我也有自我鼓励的格言。孙中山先生曾经说过“革命尚未成功,同志仍须努力”。让我们共同努力,尊重科学,相信医生,认真治病,快乐工作,乐观生活,让每一天的生活都有质量。
 
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