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义乳:什么坏情绪在伤害我们的乳房?快赶走它


雪伦硅胶义乳 / 2016-09-28

 



雪伦硅胶义乳:生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、多疑、季节性失控 ......

 

不同的情绪会交叉出现,也在我们身体内部形成不同的感受图。这一点在不同文化中都是相似的。人们这些身体情绪图表现出跨文化的一致性,凸显了情绪及其相应的身体感受有着共同的生理基础。


参与绘制这幅情绪图的科学家芬兰阿尔托大学副教授劳利·那门纳说,“情绪调节的不仅是我们的精神,还有我们的身体状态。通过这种方式,使我们处于一种准备状态,不仅能对危险作出迅速反应,而且能抓住有利环境中的契机,比如在令人愉悦的社会活动中。觉察到相应的身体变化,还可能引起随后有意识的情绪感受,如快乐的感觉。”



雪伦硅胶义乳:这张情绪图的重要意义在于,通过这一发现,会让我们理解情绪的功能及其对身体产生怎样重要的影响。

另一方面,该成果还有助于科学家和医学界研究不同的情绪紊乱,并为诊断病情带来新的工具。

那么,就让我们通过这张神秘的“身体情绪图”,来看看不同的情绪究竟会影响我们身体的哪些部位。





雪伦硅胶义乳:爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致人们食欲不振、消化不良和腹泻等症状。

肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱,比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。

从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。





雪伦硅胶义乳:当然,这里的“喜”其实是指大喜,尤其是过分的高兴、兴奋。而大喜过望就会影响到我们的心,损伤心气。

古人认为“心藏神”,正常的喜乐,使人精神愉快、心情舒畅、面色红润、思维敏捷。若大喜过度便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状,也就是人们常说“乐极生悲”。

研究发现,情绪过于兴奋和激动时,心跳急剧加快、血压骤升、耗氧量倍增,很容易诱发猝死。

因此,即便是让你兴奋的事情,也不能过于激动,保持稳定的心理状态很重要。如果兴奋过头,已经出现头晕、心跳加快的症状,要想办法安静下来,可以闭上眼睛做做深呼吸。患有心脑血管疾病的人要少看过于激烈的比赛和电影。





雪伦硅胶义乳:工作不顺、压力太大,再加上季节使然,很容易让人感到忧愁和焦虑,这种不良情绪会影响脾胃健康。

中医认为,人的忧虑情志主要是通过脾来表达的,当人处于忧虑状态时,往往出现食欲下降、消化不良等症状,有的女性因为工作紧张,还会出现经期紊乱等症状。

因此,生活和工作中,凡事不用做到最好,不要对自己要求太高,让一切“刚刚好”。

出现忧虑情绪时,要学会分散注意力,如果一件事情想不明白就干脆放下,出去走走、听听音乐,做一些轻松的事情,让自己豁然开朗。





雪伦硅胶义乳:人在强烈悲哀时,会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。

现代医学则发现,悲伤时,人体交感神经系统分泌出大量压力激素,增加心脏病发作的风险。

最新研究发现,悲伤时强装笑脸的“心理假动作”有助于释放不良情绪;

回忆快乐往事以及多与他人交流可以转移注意力,缓解悲伤情绪;

吃一些全麦食物、鱼、肉类、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助赶走悲伤。





雪伦硅胶义乳:在面临威胁与未知前景时,人们会本能地产生一种恐惧感,恐惧情绪与肾脏关联密切。

中医认为,肾藏精、主两便,惊恐过度会耗伤肾气,可能出现突然昏厥、大小便失禁的症状。如果把这种情绪放在生活和工作中,变成对未来不确定,时间长了,就可能对身体和心理造成双重影响。

美国斯坦福大学神经科学家戈尔丁认为,消除恐惧感有效的方法就是反复面对自己害怕的东西。这是一种行为疗法,能逐步降低恐惧感。

瑞典卡罗琳斯卡医学院的研究者发现,恐惧感是通过社会学习过程“学”来的,与勇敢者在一起有助克服恐惧感。

这也是为什么呢?对于癌症患者而言,抱团取暖、相互鼓励与分享,有时比一个人独自面对未知的挑战更能有效。

 

雪伦硅胶义乳:如何赶走坏情绪?

 

1 补充相应的营养素:

富含钙的食物:牛奶、奶制品等;
富含镁的食物:坚果、香蕉、绿叶菜等;
富含维生素B的食物:鸡蛋黄、动物肝脏等;
富含欧米伽3脂肪酸的食物:三文鱼、金枪鱼等。

 

2 睡觉:

如果问题不是特别严重,那就睡一觉吧,醒来就没什么大不了了,依然山清水秀,云开月明。

 

3 好好运动:

和睡觉一样,运动也是摆脱坏情绪的好办法。跑步、游泳等有氧运动,效果不错,可以试试。

4 听听音乐:
研究说,听10分钟音乐就能让人情绪缓解。

 

 

5 慢慢的深呼吸
美国治疗专家说,当你处于压力下时,放慢呼吸尽量往后卷舌,这一方面能在数秒内平衡任何情绪。

 

 

6 出来晒晒太阳
阳光能让人有好心情,也会觉得一扫雾霾般的轻松。一些季节性的情绪失调,主要是由于光照不足引起的,所以,出来晒晒一样,或者到光线充分的环境里,都有助于对抗那些不良情绪。(雪伦硅胶义乳)

 

 

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